emotionalism.org Proces

Odpoczywać trzeba umieć

www.spotkaniakardiologiczne.pl

Odpoczynek, oderwanie się od codzienności i wyjazd na chociażby krótkie wakacje jest rewelacyjną metodą redukcji stresu. Wielu ludzi z powodzeniem wykorzystuje tę metodę i z bardzo dobrym skutkiem potrafią relaksować się i korzystać z urlopu.

Nie każdemu jednak przychodzi to łatwo. Jest bardzo duża grupa ludzi, którzy odpoczywać nie potrafią.

Nie są w stanie oderwać się i dać szansę sobie samemu porządnie odpocząć. Problem ten dotyka zarówno kobiet jak i mężczyzn w różnym wieku.

Sporą grupą są w tym też nastolatki, gdzie mogłoby się wydawać, że ich „prawdziwe problemy” jeszcze nie dotyczą. A jednak wiele osób jadąc na wczasy albo nie odpoczywa, albo wręcz jeszcze bardziej ulegają stresom.

Odpoczywać da się nauczyć. Trzeba trochę nad tym popracować, ale można a nawet trzeba wyzwolić w sobie taką umiejętność, jeżeli nie chcemy źle się czuć przy okazji każdego wyjazdu.

Poza tym świadome i efektowne odpoczywanie może naładować nasze akumulatory energetyczne na długi czas.